フィジーク年末年始休館

今年のトレーニングもやり残しなく終了し、２０１６年の良いスタートを心より祈念申し上げます。
さて、下記の通り年末年始休館となります。よろしくお願いいたします。

【フィジーク休館】
 ２０１４年１２月３０日（水）～２０１５年１月４日（月）まで休館
 年始は１月５日（火）から新年度トレーニングはスタートします。

 ２０１６。　自分を知り、次のステージへ。

ツールド沖縄2016

今年も行かせていただきました！
ツールド沖縄に！！１００ｋｍ市民の部に参戦(^^)v

いやー今回は本当にきつかったです。
結果から言うと最終関門にてタイムアウトでDNFとなってしまいました。
悔しいですね・・・。
完走率４９％。
チャンピオンレース（プロ）の展開にスタート時間が左右される市民の部。
今回は暑さもあり、チャンピオンレースが超スローペース。
１００ｋｍの部のスタートは定時よりも２０分遅れのスタートとなりました。
ツールド沖縄は、スタート時間が遅れても、関門閉鎖時間は変動しない。これはこの舞台に来る選手すべてが理解し受け入れているルール。

にしても、きつかったなー。
とは言え、完走している人が４９％いる。　自分が弱いだけです。現実を受け入れ、ここから這い上がります。

展開的には、スタートの遅れもあったので、スタートの上りからハイペースな展開。
メインパックは見えているものの、うまく乗れず、セカンドパックに。
１０数名の集団でうまくペースがあがらず、足も使った(^^;)
体幹ぺダリングで、極力温存していったが、集団を引く場面も多くあり、予想以上に消耗。
ただ、山岳に入り、体幹をつかったぺダリングでうまくペースをつかみ、集団での走行に乗れる。
山岳を終え、アップダウンエリアを進み、７０ｋｍ地点。エネルギー切れ足が止まる。
急いで補給をするが、持ち直した時には時遅し・・・。
そのまま最終関門で終了となる。

予想以上に暑さの中で、汗をかき、エネルギーを消費していた。
まだまだ、自分の身体と対話しきれていませんね・・・(^^;)

とにもかくにもいい経験でした。

弱さを知って、次に進む！といった感じですね。

必ず来年リベンジします！！　もっと動きを磨き、練習時間を確保して、絶対的距離を積まなくては。
時間は自分で作るもの。
寝ずに頑張らなくては(笑)

※エネルギー切れから立ち直ったあとは、めっちゃ調子よかったです。
単独だったので、体幹での引き足を常時意識する中で、多少、自分を取り戻して終えることができたので、次につながる惨敗レースでした。

動きって大事だと、改めて痛感させられた瞬間でした。

休館のお知らせ

【スタッフ不在にて休館のお知らせ】

１１月６日～９日まで誠に勝手ながらスタッフ不在（遠征）のため

休館とさせていただきます。

メンバー様にはご迷惑をおかけしますが何卒ご了承くださいませ。

休館日

１１月６日（金）休館

　　　　７日（土）休館

　　　　９日（月）休館

よろしくお願いいたします

※この期間、セルフ利用ご希望のメンバー様は５日（木）までにご相談ください。

ツールド沖縄に行かせていただきます。スタッフ朝川

秋のスポーツシーズン到来

スポーツの秋ですねー。

マラソンレース、各種新人戦、運動会などなど盛り上がってますね！！

先日、松島マラソンにサポート兼応援で行ってきました(^_^)/

弱雨が降る中でしたが、レースとしてはベストな環境で、あの難コースを、多くのランナーが楽しんでおられました。

フィジークからも、地元ということもあり沢山のメンバーが参加しており、本当に応援し甲斐がありました！！

中にはあのアップダウンの激しい難コースでもある松島でベストタイム叩き出す方もいて、日頃の努力の成果が十分発揮できましたね！！本当に素晴らしい！！

そして、各種学生新人戦も今がシーズンで、レース前の動作確認・調整で学生メンバーもガンガン来てくれてます。みんなベストパフォーマンスが出せることを願っています。

吉報を期待してます(^^)v

ランニングシーズンも本番、思うようなタイムが出せていない方、動作の確認・レース前の調整をしたい方、ぜひフィジークへどうぞ。

調整（テーパリング）や動作確認作業はもうプロ選手だけの話ではありません。

一般の方も、学生も本番でベストパフォーマンスを出したい方は、やる価値あり。

すべてのアスリートの競技力向上をお手伝いさせていただきます。

今こそスポーツフィジカルセラピー

急に涼しくなってきましたね。運動しやすい季節がやってまいりました。
スポーツの秋に向かい、我々の思いを再確認させていただきます。

フィジークそして萬有接骨院が一体化して行うべき任務、それはスポーツフィジカルセラピー

Sports Physical Therapy（スポーツフィジカルセラピー）という言葉は、アメリカではごく一般的に広まっている言葉で、運動愛好者が気軽に通える治療機関というイメージがもたれています。
薬や外科的手術を用いずにスポーツの現場等において、人の手（手技）で、肉体の機能的サポートをはかる治療をいい、またその治療機関を指します。
同時に、肉体動作の改善、フォローを行い、同じ痛みを再発しない身体を構築する場所を指します。

アメリカではほとんどのスポーツクラブの中に、このスポーツフィジカルセラピーという治療機関が備えられているくらい、普及しています。

我々は、スポーツトレーナーより地域住民のみなさまや、一般アスリートの方々により近い立場で、また、柔道整復師という資格に基づく、高い技術をもって全力で肉体的機能の回復・向上そして、その先の記録向上のお手伝いをいたします。

このSports Physical Therapy（スポーツフィジカルセラピー）という言葉が私たちの活動理念と同調し、最適な言葉であると確信しております。今後もこの言葉を強調し、活動を継続していきます。
そして多くのスポーツ愛好者にとってなじみのある言葉に育ってくれることを望んでいます。

この、日本では数少ない、スポーツフィジカルセラピーを多くのスポーツ選手・愛好家の皆様のライフスタイルに組み込まれるものとして、活用していただければ幸いです。

人とスポーツ（コアな筋肉を用いた動作）が、絶対に切り離せない時代がきています。
年老いても、自分の身体を、自分で管理プロデュースしなくてはならない時代が・・・。
海外では、それに気づき、スポーツフィジカルセラピーを生活の一部として活用する人が多数います。

私たちも運動（スポーツ）＝ボディメンテナンス＝ライフスタイルの構図を提唱し、一人でも多く方が、スポーツとともに健康に生き生きと過ごす今をお手伝いできればと思っております。

夏季休館のお知らせ

夏季休館のお知らせ

拝啓
時下益々ご清祥の事とお慶び申し上げます。
日頃より弊社サービスに関しまして、格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。

誠に勝手ながら、以下の期間中を夏季休業期間とさせて頂きます。
あらかじめご了承 下さいませ。

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■2015年　8月12日(水)～16日(日) 休館
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休館期間中、お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力を 賜りますようお願い申し上げます。

17日（月）より通常開館いたします。

敬具 

フィジーク

走るときに考えること

平素、フィジークをご利用いただきありがとうございます！
沢山の方にご利用いただき、あれよあれよと過ごしている間に、ブログがお留守になってましたね。
すみません。

さて、ちょっとした問題提起。
皆さん走るときに何を考えて、意識して走ってますか？


フィジークでお話しすること。

①着地とボディバランス
②センター着地
③体重を生かす踏みつけ
④返し方
⑤骨盤の上の身体
⑥平行とフラット
⑦コア動作
⑧必要部位可動域・柔軟性

です。

言葉で伝わる部分とそうでない部分がありますね。

これをまず、具現化するのがフィジークです。
マシーンで上記８ポイントを意識し構築します。

この動作を身につけているといないでは、結果と疲労度が違います。
そして、運動継続期間が伸びます。動作の質が変わります。
ケガなく、しっかりトレーニングを積める体になります。
自分の身体の可能性を広げます。

気になった方、上記８ポイントをちゃんと知りたい方、押さえたい方、ぜひ体験してください。

入会前の無料体験も実施中。
お電話にてお問い合わせを。

022-776-7370（萬有接骨院内・フィジーク）

営業時間 利用料金変更

営業時間は前回投稿同様、すでに変更しています。

誠に勝手ながら、営業時間延長に伴い、５月１日より利用料金を変更させていただきます。
何卒ご理解ご了承の程よろしくお願いいたします。

＜営業時間＞

平日１４：００～２１：３０
　　　※最終利用開始２０：３０　
　　　（夜間利用が伸びました！）
土曜９：００～１２：００

日祝　休館



＜利用料金　５／１～＞

初回入会費　一般　１９，０００円

              　学生　１５，０００円

チケット料金

一般　６回券　１２，０００円

　　１３回券　２２，０００円

　　２０回券　３２，０００円

学生　６回券　　 ８，０００円

　　１３回券　１５，５００円

沢山のメンバー様に支えられ、楽しく実用的なトレーニングを継続しています。

もっと多くの方に、利用していただけるよう、お仕事終わりでも利用できるように少しだけですが、時間を伸ばしてみました。

シャワーもありますので、利用後はゆっくりお過ごしください。

また、施術スペースも夜２２：３０まで受付を延長しております。

トレーニング後のケアもできます。

ぜひぜひ、有効利用ください！！

忙しいビジネススポーツマンのために！！

開館時間変更！！延長！！

皆様、フィジークの開館時間が変わります！！４月３０日～

平日１４：００～２１：３０
　　　※最終利用開始２０：３０　
　　　（夜間利用が伸びました！）

土曜９：００～１２：００

日祝　休館

★平日の夜を遅くまでできるようにしました！★
仕事帰りに通いたかった方！！ぜひこの機会に！
※シャワーもあります

同時に施術も２３：００までに伸びましたので、トレーニング後のケアもできます！

仙台ハーフマラソン

仙台のマラソンといえば、やっぱり仙台国際ハーフマラソン。

エリートも多数きますし、前々年から一般も含め１００００人規模の大会に。

今回は申し込みも、俗にいうクリック合戦で、わずか２時間で締め切りという人気ぶり。
仙台の名所や定禅寺通りの新緑を走り抜けるシチュエーションが人気の要因か・・・。

きっと近い将来フルマラソンになってくれることと願っています。
色々な事情があるとは思いますが・・・。なんとかお願いします！知事！市長！

そんなこんなで、フィジークからもその、クリック合戦を勝ち抜き出場するメンバー多数。
やっぱ地元レースですからね。出たいですよね！

レースまではあと１ヵ月半。

練習どうしようと考え込んでるあなた！まずはフィジークの門をたたいてみてください。
効率よく走る動作をこの１か月でも作ることで、レースを今よりも楽に感じることができるでしょう！
タイムを狙いたい方もぜひ！

練習の組み方アドバイスもいたします！

まだ間に合う、今だったら！

４年の歳月

３．１１　忘れてはならない日。

フィジークも震災を経験し、今日がある。
現在の泉ジムの前身、フィジーク宮城野ジム。

震災の翌日から、ここに弊社職員みんなで、共同生活をしました。

この床で寝ました。
機材に洗濯物を干しました。
早めに復旧した、水道・電気で自炊してすごしました。
近隣や身内から沢山の支援物資が届きました。
ここから、毎日津波被災した本社の復旧作業に向かいました。

少しだけ強くなれた気がします。

この時、たくさんのメンバーさんに助けてもらいました。
ありがとうございました。

だから、フィジークはその恩を返させていただかなくてはなりません。

現メンバーやこれからメンバーとなるであろう方々のスポーツでの結果として。

一緒に頑張ります。走ります。
ぜひ、強い思いをもってスポーツに取り組みたい方、応援・お手伝いさせてください。

股関節意識の動き

昨日は東京マラソンでしたね！

出場のフィジークメンバーの皆様、お疲れ様でした！！

準エリート選手、一般選手ともに充実したレースになったようです！

ここからまた自己記録を狙って頑張りましょう！！

さて、総合７位、日本人トップの今井選手が言ってました。

『股関節意識の動き』を取りいれて、足が楽に運べるようになったとのこと。

http://www.sankei.com/sports/news/150222/spo1502220065-n1.html

フィジークではその、股関節意識の動きを、具現化体感しながらトレーニングできます。

ぜひ、タイムをここから、もっと上げたい方、ビギナーだけど効率よく走りたい方。

一度ご体験ください。

ブログを見た！で無料体験可。

お問い合わせは、022-776-7370（萬有接骨院内フィジーク）まで。

事実、東京マラソン、宮城枠の準エリートトップ通過の選手がフィジーク体幹（股関節）動作を実践し、結果を作っています。

春のマラソンシーズン到来

東北では昨日いわきサンシャインマラソンがありました。
雨の中、厳しい環境のレースだったとのこと。
フィジークメンバーが本日、レース後のメンテンスに来て下さり、ベストタイム更新の報告。
本当に嬉しいです。
地道にフォームを改善し、しっかりとここまで距離を積み、調整を出来た成果ですね。
本当におめでとうございます。
記録も素晴らしかったです。

ここからビッグレースが続きます。
京都マラソン
東京マラソン
名古屋ウィメンズマラソン
そして長野マラソンなどなど。

フルマラソン。３０ｋｍから先は人の運動機能の限界を超えた領域での運動。
まずは完走することが第一。
その次にタイムを縮める。

完走・記録更新のために。

努力は自分を裏切りません。
そこに効率的な体幹の筋力を導引する動作が加われば、そこに向かう過程は加速します。

効率的に動くための身体の公式を知る。

まだまだ、記録を塗り替える伸びしろをあなたはもっているはず。
『今年は勝ちに行こうぜ！』

耐久ラン

今年も例のごとく、宮城では3時間耐久ランin台原で幕開けです。
東北では雪の少ない仙台。
今回は1月にしては最高の天気に恵まれた。

今年も４００名オーバーの選手が集結。
このタフなコースでの３時間はフルマラソン以上の強度になるだろう。

新年早々、自分に植えつけた自信をもって、ここからのランニングシーズンへ向かっていくことでしょう。

ランニングは衝撃運動。効率的な動作をしているか、どうかは後半に露呈してくる。
長時間のシンメトリック運動に耐えうる身体と動きを作っていきましょう！！

『今年は勝ちに行こうぜ！！』

勝つ＝勝負に勝つ、自分に勝つ、記録を更新する、設定レースを全て確実に完走していくなどなど。勝つは各々によってちがうかもしれません・・・。ただ、勝ちにいきたい方を全力でサポートします。

迎春

あけましておめでとうごうざいます。
本年もフィジークをよろしくお願い致します。

仙台も例年にもまして、寒さ厳しい正月となりましたが、皆さんいかがおすごしでしたでしょうか？
お正月の風物誌『ニューイヤー駅伝』『箱根駅伝』とシンメトリック運動を1日中堪能できる、マニアにとってはたまらない3日間。
とはいっても皆さんは、きっとこの間で走り初め、運動初めをなされたことと思います。
さすがアスリート。

前述の駅伝をみるにやはり体幹の強靭な支持力と、そこから繰り出される腸腰筋の動きが強さを象徴するものとなっていたように感じます。
これは天性のものではなく、トレーニングによって強化し体得できるもの。
だから、人はまだまだ成長できるのです。
今年も多くのアスリート（陸上短距離中長距離・自転車競技、そして球技系種目、ジュニアスポーツ選手などなど）の飛躍をお手伝いしたいと思っております！
2015年もよろしくお願い致します。