東京マラソン ベスト更新

東京マラソンに出場のメンバーお疲れ様でした。

そして、当日レース後のご報告本当にありがとうございました。

今回ベストを更新した皆さん、初フルで目標タイムをクリアした皆さん、しっかりと完走した皆さんおめでとうございます！

・７年越しのベスト更新
・初フル、サブ３．５
・怪我からの復帰レースで無事完走

などなど、メンバーの東京マラソンというドラマを、ほんのちょっとだけかもしれませんが、応援し、協力できたことを嬉しく、そして、誇りに思います。

また、トレーニングにいらした時に、レースのお話を沢山お聞きできることを楽しみにしています。

お疲れ様でした。そして、新たな目標に向かい、また頑張りましょう!!

落ちついた環境

フィジークは落ちついた環境で、集中して自分と向きあって、自分の身体と対話して、沢山のことを考えてほしいとおもっております。

そこで、施設は名のある空間デザイナーの方に入っていただき、落ち着きがあり、なおかつスタイリッシュな空間を作っています。

仕事帰りや、自分の自由な時間にさらっと立ち寄り、トレーニングするカジュアルな中に、しっかりとしたコアなメソッドをもった施設です。

ぜひ、施設見学も受け付けておりますので、見てみたい方どうぞ。

仕事帰りにカッコよくトレーニングを積む、新たなライフスタイルへの想像が膨らむかもしれません。

マシーン

今日はマシーンの紹介。
フィジークでSTMと呼ばれるこのマシーン。

体幹からの動作の構築
腸骨筋・大腰筋を用いた動作の構築
骨盤と足の運びを連動させマッチングさせていく機械
左右の軸を形成する
高度な動作の中で起こるボディバランスの強化
・・・

結果、足を速くするマシーンです。

利用の際にはきちんと詳細を指導させていただきます。
最初は難しくて乗りこなせません。
これを乗りこなせた時には・・・。

すべてのスポーツにおける動作の根源です。
陸上競技・各種球技・ウィンタースポーツetc.　すべてに通じます。

体験可。

オリンピアンとの会話

先日、10年来の友人が仙台まで会いに来てくれた。

彼はトライアスロンでオリンピックをアテネからロンドンまで３度にわたり、出場し、リオも狙う、まさにトライアスロン界の第１任者である。
田山選手。

彼は現役であり、また指導者の心構えも持ち合わせた選手なので、面白い。

体幹の話に触れた。
俗に言う、体幹トレーニングはほぼしないという。
ただ、動きの中で、そこを使うということを強く意識するという。

もともと筋トレ派の彼ではないので、うなずける話。

スイム・バイク・ランともに体幹からの動き出しであり、上体の支持という形で、その重要性を感じ、動きの中で実践しているとのこと。

まさにフィジークにおいても、よくある腹筋・背筋というものではなく、動きの中での意識を強調した指導をしていきます。オリンピックに通ずる思考であり、動作を提供していけたらと、より思いを強く出来た瞬間でありました。

動きの中で、体幹をどう生かすか？
そこまで考えてみたことありますか？

そこが、アスリートに絶対的に必要なツールです。

　　　　　　　　　　　　　　　先頭で泳ぐのが、体幹を意識して泳ぐ彼です。